Диетолог-нутрициолог онлайн

Я Антонова Маргарита - дипломированный диетолог-консультант, нутрициолог, член сообщества КДЦ "Диетологи России", а также Ассоциации Нутрициологов и коучей по здоровью. Более 7-ми лет изучаю вопросы питания, влияния рациона и образа жизни на наше здоровье, стройность и молодость, более 4-х лет консультирую в онлайн формате.

Я интегративный нутрициолог, поэтому рассматриваю организм человека как целостную систему и использую превентивный метод. Такой подход помогает снизить риски многих заболеваний, нормализовать вес и поддерживать здоровье на должном уровне.

Наш образ жизни, сон, питание, питьевой режим и работа со стрессом – главные составляющие здоровья, без их нормализации никакие лекарства и нутрицевтики не помогут.
«Мы есть то, что мы едим и усваиваем», – считаю очень мудрой фразу, ведь еда – главное лекарство для любого человека.

Я предлагаю услуги консультаций и ежедневного сопровождения в онлайн-формате, благодаря которым вы сможете достичь своей цели, будь то красивые ногти, стройное тело или восстановление микрофлоры кишечника.

Со мной Вы научитесь полноценно питаться, вкусно и полезно готовить, поменяете свой образ жизни и будете бодры и здоровы!

Оставьте заявку на консультацию прямо сейчас - заполните форму !

Вам необходима консультация нутрициолога, если:

· Вы хотите заботиться о своем здоровье, но не знаете с чего начать;

· У вас есть лишний вес или его дефицит;

· Постоянное чувство голода, переедания, непреодолимая тяга к сладкому мешают вам спокойно жить;

· Вздутия, газообразования, нерегулярность стула, изжога, отрыжка и т.д.;

· Выпадают волосы, стали ломкими ногти;

· Частые головные боли, головокружения, обмороки, плохое самочувствие, упадок сил;

· ПМС, болезненные или обильные менструации;

· Круги под глазами, отеки;

· Боли в суставах, мышцах, слабость;

· Акне, высыпания, аллергические реакции, сухость кожи;

· Частые простудные и вирусные заболевания и т.д.


Я предлагаю:
Онлайн консультирование по вопросам здоровья и коррекции веса
Индивидуальный и комплексный подход
Сопровождение - ежедневная помощь, поддержка и ответы на вопросы
Мотивация, наставничество и контроль

Услуги и цены

Онлайн-консультация
2000 ₽

Перед консультацией:

Я отправляю вам предварительный опросник, дневник питания, а также список анализов (минимальный чек-ап).
Вы заполняете опросник, ведете дневник питания в течение трех дней и сдаете анализы.
После сбора всей информации отправляете мне ее на электронную почту, и мы согласовываем с вами дату и время консультации.

На консультации я:

  • продолжу сбор информации о вашем состоянии здоровья, наследственности, основных жалобах и симптомах;
  • обсудим полученные результаты анализов;
  • разберем дневник питания, порекомендую оптимальный протокол питания для вас;
  • разберем ваш режим дня, сон, физическую активность, уровень стресса , дам сопутствующие рекомендации;
  • определим ваши основные жалобы и приоритетные задачи, проработаем четко вашу цель;
  • составим предварительный план работы.

После консультации вам станут доступны услуги - карта здоровье и ежемесячное сопровождение.

Консультация осуществляется посредством Skype, WhatsApp, Telegram, продолжительность 60 мин.

Карта здоровья и расшифровка анализов
2000 ₽

После онлайн-консультации:

В течение 3-х дней письменно составляется карта здоровья с расшифровкой анализов и необходимыми рекомендациями.

Исходя из полученных данных, я:

  • предоставлю полную расшифровку ваших анализов, определю «тонкие места» и дам рекомендации по профилактике выявленных состояний;
  • дам рекомендации по здоровому питанию – как грамотно составлять рацион на день, какие продукты следует использовать в рационе, а какие минимизировать или исключить;
  • предложу варианты блюд и рецептов для полноценного питания;
  • дам рекомендации по сну, физической активности, питьевом режиме, стрессопротекции и т.д.;
  • составлю схему нутрицевтической поддержки для оздоровления организма в зависимости от ситуации и запроса и т.д.

Я вам подготовлю персональную карту здоровья, в которой будет прописан четкий алгоритм к действию!
Программа сопровождения
5000₽

После онлайн консультации:

Предлагаю ежедневное онлайн ведение в мессенджере с отработкой на практике полученных рекомендаций.
Ведение включает в себя контроль и коррекцию рациона, приема нутрицевтиков (при необходимости), поддержку и наставничество, ответы на вопросы и т.д.

Преимущества программы:
  • Вы научитесь полноценно питаться, на практике освоите какие продукты исключить, какие добавить, узнаете варианты здоровой замены и т.д.;
  • Улучшите работу ЖКТ, состояние кожи, снимите проявление аллергических реакций, откорректируете вес и т.д.;
  • Узнаете, как восполнить дефицитные состояния с помощью подбора необходимых продуктов питания и нутрицевтиков;
  • Узнаете про эффективные методы работы со стрессом;
  • Поймете важность профилактических мер;
  • Узнаете, как поддерживать уровень энергии, ясность ума и хорошую память;
  • Получите мою ежедневную поддержку и мотивацию действовать.

С нутрициологом "всегда на связи" у вас точно все получится!

Сопровождение осуществляется посредством Telegram, продолжительность 1 месяц, количество месяцев не ограничено.

Обо мне
Образование
  • Закончила Санкт-Петербургский ГУАП (высшее)
  • Профессиональная переподготовка в НИПО - диплом диетолога-консультанта
  • Профессиональная переподготовка АНКЗ - диплом интегративного нутрициолга
Сертификаты
  • Сертификат диетолога-консультанта в ЦДО "Школе диетологов"
  • Сертификат диетолога-консультанта в Центре коррекции веса и личностного развития Л.Серебрянской
  • Сертификат семейного нутрициолога в МИИН
  • Сертификат превентивного нутрициолога в МИИН
  • Сертификат антиэйдж нутрициолога в МИИН
Опыт
  • Работаю в онлайн-формате с 2017 года
  • Консультации, составление рационов, онлайн ведение
Отзывы
Оставить заявку
Напишите сейчас и вы уже сделаете первый шаг на пути к здоровью!
Ответ ожидайте на электронной почте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты:
Russia, Novosibirsk
Phone: +7-913-750-18-95
E-mail: margo1895@gmail.com